毎日禁煙

禁煙　再開一日目

今日の午後1時から禁煙再開しています。 夕方 知り合いの方から電話が来て 思い出したくなかった昔の思い出を思い起こされ話している最中にストレスを感じ.すごい喫煙欲求が起きました。 自分で書いた記事 『吸いたいのが当たり前と思うことのメリット』の内容なんて瞬時にブッ飛びそうな喫煙欲求のすごい感情に我... 続きをみる

吸いたいのが当たり前と思うことのメリット

どうしてやめられないのか、と 喫煙欲求に対して過剰に抵抗感を持つと更にそのことがストレスになり喫煙が辛くなり又 購入してしまう負のループにおちいる経験をしてきました。 そこから学んだことは 吸いたいのは当たり前.と思うことにしようと思いました。 吸いたいなぁ 吸いたい、、 それだけでよく でも吸わ... 続きをみる

参考になった禁酒のブログ

忘れもしない4/24に禁煙して 2ヶ月後の7/2に喫煙再開し早、2ヶ月。　 また禁煙再開しようとおもか 禁煙ブログや禁酒ブログをwebサーフィンしていたら とても参考になるブログを見つけました。 爽やかな気分になる内容で 力を入れずに禁煙や禁酒が出来るのではないかと思わせてくれる内容です。 いくつ... 続きをみる