21日目・脳のデータを書き換える

最近、

介護事情でもの凄くストレスがたまる事があって脳が喫煙に逃げようとしている時がある、、ような気がする。

でもその都度

もう私はノンスモーカーだから、と脳のデータを書き換える。

そして水を飲む。

すごくシンプルなやり方だけど

今の自分にはこれが一番合っている。